Fumer Comment se passer de fumer

Je compte arrêter de fumer?Fumer : petite astuce pour arreter de fumer? »Question by Marathon: Comment se passer de fumer ?
Bonjour, je cherche à réduire ma consommation de tabac le plus possible. Le souci est que j’ai beaucoup de mal à m’empêcher de fumer moins de 4 ou 5 cigarettes par jour et je trouve ça beaucoup trop. Avez-vous un moyen de réduire les effets du manque, ou de faire en sorte que je puisse durer aussi longtemps avec moins de cigarettes d’une façon ou d’une autre ?
PS: les patchs et autres machins vendus en pharmacie me sont impossible à obtenir car je suis encore mineur
@kicker C’est plus compliqué que ça, pour l’instant je voudrais juste réduire ma consommation, pas arrêter totalement
@M-M C’est mon plus gros souci : tous mes amis fument beaucoup. je suis encore au Lycée, et je n’ai le choix qu’entre passer mes récréations seul ou entouré de fumeurs, c’est un choix assez vite fait … Même mes parents fument énormément chez moi … Il n’y aurait pas une façon de réduire l’envie de fumer que je ressens dans ce genre de moments ?Réponses:Answer by kickerTu arrêtes quand tu l’as décidé, ce n’est pas plus compliqué que celaAnswer by LutineTu peux appeler le 3989 (tabac info service). Un tabacologue pourra te donner des conseils.


Non, Kicker. Ce n’est pas aussi facile que ça d’arrêter de fumer. La dépendance au tabac est aussi forte que celle à l’héroïne.Answer by M-MTout d’abord il faut de la volonté, et un entourage qui soit sain, si tu accompagnes des amis fumeurs ben crois moi tu ne peux rien réduire, essaye de te trouver qui ne fumes pas ou de préférence qui soit sportifs, comme ça tu peux te tiré,

» l’environnement et le milieu influence grandement nos habitudes (cigarette)  »

Pensez-yAnswer by thomas veil the nowheremanas-tu remarqué que la cigarette vient dès que tu te fais chier?

le truc: réapprends à t’ennuyer!

ma conso était à 30/jours,en 3 jours elle a fait 12/8/8!
j’ai passé tranquillement les 2 jours de sevrage( durée de disparition de la nicotine), c’est après que c’est venu! la cigarette après un bon café, elle manque mais sans plus( même à des ex fumeurs deplus de 25 ans d’abstinence), c’est toutes les autres qui font mal! et puis un jour, j’ai lu cette phrase »l’ancien fumeur doit réapprendre à s’ennuyer sinon il gardera cette béquille qu’est la cigarette tout le temps »

cette astuce n’est pas le truc en plus, c’est le truc qui complète les différentes méthodes d’arrêt!Answer by maryje ne suis pas une fumeuse ni ex mais je connais des amis qui ont arrêter d’un coup et après 10 ans ils ont même pas fumer une seule mais si c’est trop dur pour toi réduit petit à petit et après arrête  c’est vrai que c’est difficile …courage!!Answer by chanchankJe suis une grosse fumeuse, tous les moyens pour arrêter, je les ai essayés et sous peu, je vais remettre ça parce que je n’ai plus le choix.

Ceci pour que tu saches que je sais de quoi je parle et que je ne te fais pas la morale. Reduire ta consommation est une excellente manière de te faire ch*er pour rien !  On le dit partout et je l’ai expérimenté : celui qui réduit finit tôt ou tard, insidieusement, par réaugmenter sa consommation au-delà de ce qu’elle était à l’origine.
Alors, tant qu’à faire des efforts, vas-y à fond et arrête complètement, malgré les copains et la famille qui fume. Ce ne sera pas facile mais tu seras vraiment débarrassé.Answer by Denis PVoici ma conseille. Si tu t’arrête directement de fumer…Crois moi tu devient être malade. Mais j’ai déjà eu ce problème. Voici ce que j’aie fait..Si je fume 5 cigarettes aujourd’hui (il me faut le réduire par jour) donc demain 4cigarette, lendemain 3 cigarettes, après lendemain 2 ainsi de suite…Maintenant je ne fume plus et je suis en plein forme je te le jure…Answer by Kader Rpetit la seule et unique solution c’est ta décision. j’ai commencé à fumé à l’âge de 14 ans en 1980  et j’ai laissé en 1995 soit 15ans et je fumé 2paquet par jour. un bon matin de journée internationale sans tabac j’ai décidé d’arrêté et depuis je cessé. et pourtant tous mes amis sont fumeurs . courageAnswer by L ANAR !!!!!!patchAutres articles liés:Fumer : Quand vous êtes en état de manque…. comment faites vous passer cet état ?Question by beoulette: Quand vous êtes en état de manque…….Fumer : Comment encore fumer à l’intérieur dans une soirée sans passer forcément pour un punk ?Question by eternal (20×2) saison 6: Comment encore fumer à…Fumer : Comment se passer de fumer quand on n’en a pas envie ?Question by permen1: Comment se passer de fumer quand on…Fumer : Pour les non fumeurs saviez vous que passer une heure dans un bar a chichat sans fumer ?Question by Pant ©hon Pion: Pour les non fumeurs saviez…Fumer : Pour les non fumeurs saviez vous que passer une heure dans un bar a chichat sans fumer ?Question by Pant ©hon Pion: Pour les non fumeurs saviez…Fumer : Est ce que fumer la moquette peut aider à se passer de tabac ?Question by yahou: Est ce que fumer la moquette peut…Ne vaut – il pas mieux se passer du tabac ?Question par Achille : Pas la peine – il pas…

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